練習日 ４月２日（月）
今日は５０００Ｍ泳ぎます。
受付けを済ませたら、着替えを速やかに行いプールサイドに集合
スイムでもプルでもどちらでもＯＫ！
もちろんウエットスーツＯＫ！
７時０５分スタート ８時４５分終了
内容：スイムｏｒプル １００×５０ ２分００秒
＊ 途中できつくなった場合は適度に休憩を入れてください。
ダウン
各自で
ＴＯＴＡＬ ５０００M